Trainingszeit: Freitag 16:00 - 17:30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Rostocker Straße 62
Zurzeit findet das Training per Zoom statt!
Übungsleitung: Stefanie Midwer
Benötigtes Material: bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. eigene Sportmatte
Gruppenbeschreibung:
Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es werden Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen kombiniert. Dabei werden das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessert, die Vitalität erhöht und eine Haltung der inneren Gelassenheit gefördert.
Yoga eignet sich prinzipiell für jeden und alle Altersgruppen, da die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden können.