Trainingszeit: Montag 18:45 - 19:45 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Heinrich-Wolgast-Schule
Übungsleitung: Hartmut Griesbach
Benötigtes Material: bequeme Kleidung, feste Sportschuhe, ggf. eigene Sportmatte
Gruppenbeschreibung:
In dieser Fitnessgruppe werden Stärke und Ausdauer der Muskulatur mit verschiedenen Kleingeräten trainiert. Personen, die lange keinen Sport getrieben haben und jetzt was für ihre körperliche Gesamtverfassung tun wollen, sind hier richtig. Durch gezieltes Training einzelner Körperpartien erhöhten die Beweglichkeit, bauen Kraft auf und verbessern die Kondition verbessern.